Obezitatea la copii

Obezitatea la copii

 

Obezitatea infantilă devine o problemă naţională, care se întâlneşte şi la nivelul ţărilor superdezvoltate ale lumii. De aceea ar trebui să ne preocupe alimentaţia copiilor noştri, pentru a le asigura o creştere şi o dezvoltare armonioasă, fără a neglija mişcarea, drumeţiile, jocurile în aer liber.
Efectele obezităţii infantile sunt de 2 tipuri: psihologice şi fizice. Copiii obezi sunt cel mai adesea stigmatizaţi, marginalizaţi, apar probleme respiratorii frecvente, depuneri aterosclerotice încă din primii ani de viaţă, conducând, în timp, la infarct, accident vascular, hipertensiune cu debut precoce, dislipidemii, diabet zaharat.

Sfatul specialistului:
Dr. Ionuţ Ştefan, consultant în nutriţie
e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Tel.: 0745.030.638
Sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă a copiilor:
mic dejun  bogat în proteine în prima oră de la trezire;
elimină grăsimile din dieta copilului (renunţă la prăjeli);
alege apa şi renunţă să-i dai sucuri, mai ales carbogazoase, sau înlocuieşte-le cu limonadă sau sucuri naturale preparate acasă;
optează pentru pâine din făină integrală în locul celei din făină albă;
limitează consumul de dulciuri şi oferă-i mai multe fructe şi legume;
consumă la masă alimentele pe care le oferi şi copilului pentru a evita tentaţiile;
foloseşte alimente care conţin carbohidraţi complecşi de tipul cerealelor integrale sau orezului integral;
nu recompensa copiii cu dulciuri!
nu înfometa copilul dacă e mai plinuţ- oferă-i mese mai dese, dar nu copioase.

Testimoniale

  • 1
  • 2

“La data de 13 ianuarie "paseam sfios pe holul cabinetului tau" purtand pe umeri o greutate de 104 kg...pe 13 aprilie incheiasem procesul de slabire si ajunsesem(fara prea mari eforturi)...

Read more

“Din marturisirile omului obez....:)..as putea preciza disperarea omului obez care porneste catre cabinetul vostru, pentru prima oara. Sunt multe cazuri si difera unul de celalalt...sa ne referim numai la omul...

Read more

Urmareste-ne pe Facebook: